數碼生活

關於清穿

關於清穿
──如果我的死，可以換來你的生，我願意死上千百回，我願意魂飛魄散、萬劫不複。
可惜，我不是虞姬，你不是霸王。你不會為我洒淚一歌，我也無法為你一舞千年。我不是你紙上山色水光間的虞美人，你卻是我劍端勾魂攝魄的罌粟花。
──如果我的死，可以換來你生，我願意死上千百回，我願意魂飛魄散、萬劫不複。
可惜，我不是羞花，你不是明皇。你不會為我力抗千軍，我也無法為你從身投繯。我不是你長生殿前生的雲裳仙子，你卻是我霓裳羽衣繪的忘憂仙草。
──如果我的等待，可以換來你的回眸，我願意等上千百年，我願意山峰無棱，江水為竭。
可惜，我不是弄玉，你不是蕭史。你不會為我千裡相約，我也無法為你飛身天際。我不是你引鳳亭前的彩鳳飛凰，你卻是我魂夢中的少年兒郎。
──如果我的等待，可以換來你的回眸，我願意等上千百年，我願意山峰無棱，江水為竭。
可惜，我不是沉魚，你不是陶朱。你不會為我泛舟五湖，我也無法為你浣沙翩躚。我不是你滔間浪顛的月影，你卻是我水波明艷的流英。
中了你的流毒，我衰敗地心甘情願。

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生吃蔬果幫你巧排毒

生吃蔬果幫你巧排毒

隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。傢俱專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。　　蔬果含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。家居室內設計　　維生素專家認為，菜蔬能生吃的就生吃，因為生的菜蔬可以提供大量纖維素，有助於排毒，而且有些維生素，如維生素C會隨著對菜蔬的烹煮而流失，此外也應注意每天的食物品種搭配盡量豐富。

　　專家還介紹吃菜蔬的5句口訣︰

　　(1)多吃綠葉類少吃根莖類，因為陽光充分照射的菜蔬對身體好處大。

　　(2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃菜蔬可以保留營養成分，保健價值高。

　　(3)多吃純淡少加鹽，不能生吃的菜蔬，在烹調的時候不要做得過火

　　(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁對水果和菜蔬的營養成分破壞很大。

　　(5)多吃“雜”少吃"單"，進食菜蔬不能太單一，每天最好吃五種以上的菜蔬。

　　但是如何安全生吃蔬果也成為大家關心的話題。菜蔬、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥，常會受到寄生蟲卵、細菌、農藥的污染。特別是用未經處理的人畜糞便施肥的菜蔬，腸道致病菌及寄生蟲卵污染嚴重，大腸杆菌檢出率為67%至95%，寄生蟲卵檢出率89%。使原本有“天然維生素倉庫”之稱的蔬果變成危害健康的毒源。因此，專家也建議生食瓜果菜蔬應用活氧產生量每小時達200mg以上的蔬果解毒機處理，較為安全。

　　據了解，活氧在解毒方面的功效已經被無數國內外專家所證明，而在國內，由上海衡通生物醫學研發的“中科果蔬寶”果蔬解毒機，不但可以有效去除農藥殘留物，而且還是一種非常安全的方法，因為經它處理後在水中不產生二次污染，多餘的活氧也會較快分解為氧氣而不像一些化合清潔劑會在水中形成氯氨、氯仿等致癌物質。

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健康是生命的太陽

健康是生命的太陽

    連續半個月陰沉沉的天，一點陽光也不見，心情也隨之沉沉悶悶。迫不得已頻繁出入在醫院神經科的病房，那裡空氣凝重，心情也跟著掐住喉嚨般的窒息......
     多少年沒再進出醫院，也淡忘了病魔侵襲健康的可怕，更從未目睹與我年齡相仿的人一個又一個的倒在了神經內科的病床上。自從看過趙本山的小品後，我們就習慣叫腦血栓或腦出血的病叫“六加一”了。瞧，42號床那位英俊的中年男人，看得出病前就是個瀟灑倜儻的喝工；44號和46號都才48歲的年齡，坡著腳在地上艱難的移動著，還不住的自語：“可不能喝了”“這次一定把煙忌了”“保證做到”.....還有走廊裡溜灣的那個----也就四十左右吧，他的手臂真的像趙本山演的那樣，典型“六加一”了！
     有一天，我剛發出疑問：“怎麼都是男的”？第二天，就進入了一位鮮活的女同胞，41歲，腦出血......
      我想起心理健康學方面的新詞----情緒污染。此時此地，在我身上迅速驗證了它的正確性！由不得不聯想自己----44歲，心血管疾病家族史，目前已患高血壓，還常常出去喝.....我迅速的被傳染----害怕明天、害怕這樣有一天、害怕老.....那個年輕時的夢“讓我慢慢陪你變老”的故事不再浪漫！
    於是，我閒著就思索生命：什麼是生命之中最重要的？生命是什麼？如何才能享受生命？
   近兩天，天空藍了，太陽出來了！大地鮮活了，一切生命都在蠢蠢欲動！憋足了氣的人們一溜煙的跑出了家門，散落在各個陽光明媚的角落。我的血壓也穩定了，身體也不抽筋扒骨的啦。每天也大踏步的穿行在家、單位與醫院路上，行走時，我總是甩開四肢活動著，心中油然升起美麗的感嘆：“大地有太陽真好”“我有健康真好”！
   原來生命最重要的是健康，有健康才能享受生命的美麗！太陽是大地的生命，健康是生命的太陽！
   可惜，健康的人不知道.....失去健康的人知道了,又難以追回.....

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5個小動作有益健康

困了打個哈欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。成立有限公司

小動作之一：打哈欠。江蘇省鹽城市中醫院主任醫師柏正宏說，打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議，長時間盯著電腦工作的人，累時不妨打個哈欠，以緩解眼部疲勞。

小動作之二：伸懶腰。 “伸懶腰可健美解乏。”柏正宏說。伸頸舉臂是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘內，可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環量，改善血液循環。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養，從而緩解疲勞，振奮精神。並且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發達強壯，能夠防止腰肌勞損，能及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

小動作之三：擴胸。柏正宏說，人們在工作之餘、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質量。同時，擴胸使胸部肌肉得到運動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質，從而提高抗病抗癌能力。公司註冊客貨車

小動作之四：深呼吸。深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液循環，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而能放鬆身體，緩解緊張情緒。

小動作之五：打噴嚏。許多人都認為打噴嚏是感冒的前兆，殊不知，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經、產後血暈等病症。 “

雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害。”柏世宏同時提醒說。有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲縫中藏納著許多污垢和病菌，況且指甲堅硬鋒利，摳鼻時，稍不小心就會造成鼻子出血，並將細菌帶入傷口，引發鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現紅色腫塊或化膿。用發卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。

掏耳朵用力不當，很容易引起外耳道損傷，嚴重的還會導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。還有人喜歡在席間飯後剔牙，這也是很不好的習慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，導致牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬，食物殘渣就更容易塞進去，時間長了，會導致牙齒對食物敏感，引發牙痛。

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點評十大用藥“陋習”

1．在購買和服用非處方藥物前，不仔細閱讀藥物說明書。點評：說明書是指導老百姓購買和使用非處方藥的重要信息。美容 ,減肥

2．用藥過程中不按醫生要求檢查血藥濃度、肝腎功能等。點評：檢查血藥濃度、肝腎功能對指導合理用藥很重要。

3．把醫囑“每日四次”，簡單理解為一日三餐加睡前一次用藥。點評：正確給藥時間，可維持體內恆定血藥濃度。

4．從不檢查藥品有效期，對過期藥品捨不得處理，或隨意丟棄。點評：過期藥品不僅僅是失效，還可能對人體有害。環保袋

5．出現頭痛、發熱、腹瀉、外傷時，自行服用抗生素。點評：只有明確是細菌性感染，才能使用抗生素。

6．為了提高“保險係數”，任意延長抗生素使用療程。點評：使用抗生素時，一定要嚴格遵醫囑，不要刻意延長療程。

7． “以毒攻毒有奇效”，濫用有毒中草藥治療疾病。點評：“以毒攻毒”仍需中醫辨證論治。 8．害怕出現藥物不良反應，諱醫忌藥。點評：藥物不良反應並非100%會發生，但需提高警惕。

9． “進補強身”觀念過分深入人心，不僅中藥補，而且西藥也補。點評：缺什麼補什麼是中醫“補法”的精髓，但西藥無“補”可言。

10．症狀重時可多藥聯用，症狀輕時少用藥，甚至擅自停藥。點評：用藥不可貪多，更不可隨意減藥、停藥。迷你倉, 租車 Plasma LCD Stand-普通話課程

6招情緒按摩化解排隊焦慮

排隊對於我們，是個司空見慣的現象，也是考驗人們文明素質的測試場，更是檢驗心理能力的一個標尺。有些人會用一些牢騷話來釋放不滿，會以對他人的敵意來對抗外界對自己的“敵意”，這就很有可能引起人際間不必要的衝突和碰撞。

我們需要明了一些造成排隊焦慮和煩躁的心理成因，了解一些對策，這樣才能緩解由於排隊而帶來的這些不適感，真正做到耐心和靜心，最終可能讓每一次的等候變成一次次的期待。

看清煩躁原因

焦慮、煩躁的情緒有很大一部分來源於擔心、害怕。

很多人適應了緊張的工作方式，喜歡把自己的日程排得滿滿噹噹，一項接著一項。而坐公車、去銀行等事件，在他們的日程表中，是作為一項次要工作來安排的。

但是，次要工作往往要佔用大量的時間，這是不能被他們允許的。於是害怕自己“重要”的工作沒有時間完成，擔心後面的日程無法實現成了他們焦躁的根源。

解決方法：合理地安排工作和生活，分清輕重緩急，藉此有效地緩解這種害怕帶來的焦慮。

放棄掌控一切的信條

“一切盡在掌握”，作為一款手機的廣告語很好，但也使得一些人認為自己可以掌控一切，可以在把自己的時間、日程安排“妥當”之後，來安排他人的日程。當遭遇到上述自己無法左右的狀態時，“法力”喪失，煩躁、焦慮和喪失感便出現了。

解決方法：這些人需要打破信條，接受一個事實：我們不可能掌控一切。

接受現實

比如去銀行排隊，有統計，辦一件業務，平均需要在銀行等候8 5分鐘。很多人都在抱怨銀行的服務。的確，目前的國情和現狀造就了時間大量的浪費和虛耗，這是現實，但是我們的牢騷和憤怒並不能根本扭轉這樣的局面。而作為提供服務的一方也同樣有著大量的牢騷和不滿，相互抱怨容易引起更大的災難，對雙方造成損失，而對於去看病排隊的朋友，因為排隊引起的糾紛對身體則是更加不利。
解決方法：接受這樣的現實，可以讓你的心情平靜一些。

把等待當休閒

不要把排隊的時間看成是一段無所事事的時間，也不要把它想像為擠占寶貴時間的可惡的時段，而應看作一個可供使用的資源：一段上天賜予的難得的休閒時光。

解決方法：利用這段時間放鬆一下，現在一些服務場所提供報刊供人們翻閱，自己也可以帶本書來享受，或者做個冥想放鬆練習也很不錯。

練習放鬆

利用這樣一段美妙的時光，做個冥想放鬆訓練，既可養生，也可以靜心。解決方法：首先，全身繃緊，眼睛微合，然後深呼吸，一定要深，再緩緩呼出，呼出的同時，全身漸漸放鬆。這樣連續5次，你會發現：心如止水，可以充分享受這段美好的時光。

體驗高效靜心排隊

我們往往會發現，一條井然有序的隊伍，大家的心情都是比較舒緩的。人們都會有一種從眾的心理，排列在這樣的隊伍中，你的心情就難得有煩躁和焦慮，而這樣的隊伍效率也是最高的，高效率帶來好心情，想不靜心都難。

解決方法：從自己平靜做起，從而影響他人創建這樣一條沒有焦慮而且高效排列的隊伍，這也是排隊者的一種榮耀，一次成就體驗.

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上班族“一周心態”自我打造

   常言說得好：“境由心生。”這就是說，開心和不開心，完完全全地掌握在你自己手裡。你知道怎樣使自己經常保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?請看我們為你安排的“一周好心情計劃”。

    建設的星期一

     心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要么是比平時醒得早一些，要么反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛出租車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事告訴你，老闆正找你。你瞥一眼這位傳口信的同事，心想：哼!準沒好事。於是你的心情惡劣起來。老闆說你上星期做的某個計劃還不夠完整，需要做一些修改和補充。回到自己的座位，你打開那個倒霉的計劃，久久地難以進入狀態……。

     建設型心態：雙休日里你做了什麼，想了什麼，主題心情又是怎樣的，這都不是問題的關鍵所在，重要的是，你要學會採用一種建設性思維去對待未來一周的第一個工作日。如果你是100%的上班族的話，尤其要注意正確區分工作與休閒的界限，不要沉溺於一些無謂的情緒之中。星期一早上出門之前，你可以這麼告訴自己：新的工作正在等著我，從現在開始，收起昨天的喜怒哀樂，調整心態，去迎接各種各樣的挑戰。

    不要指望別人會聞為你的與工作無關的個人感受而姑息你，寬待你，更不要指望別人會原諒你因此的延誤或過失。你應該是一個具備完整、獨立人格的職業人，你的崗位不應該是別人可以輕易取代的。

    好心情指數：99%。

    淡泊的星期二

    心情：對大部分人而言，這一天的心情會相對複雜一點，似乎處於一種“剪不斷，理還亂，乾脆不剪也不理”的心態。

     淡泊型心態：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都會待在家裡，如果你想要找他們，大致不會撲空。若是你想請他們出來玩兒，恐怕會有點兒難度。假如你還是不死心，追根刨底問原因，他們多半會這樣說：“也沒什麼啦，就是不想動啦，改天吧!”如果你也是一個上班族，那我就要恭喜你了，說明你生來是個精力旺盛的樂天派。

    你想啊，剛剛捱過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，結局是否如願以償?其間會不會生出意外的變化?計劃是否周詳?與實施方案的偏差是否會超出常規?一連串的未知數，何意無意地在困擾著你。

    好心情指數：96%。

    快樂的星期三

     心情：這一天的位置正好處在一周工作日的中間，作為自我平衡，你一定要設法讓自己保持快樂的心情。不知道你有沒有見到過挑擔子的人，扁擔的位置擺放得當，步子就會很輕靈，像跳舞似的。即使你是個對自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝嗇給自己一點兒表揚和鼓勵。檢視一下自己的工作。幾處可以打星。幾處可以插小紅旗的，然後對自己說：“你這傢伙，還不賴!”凡事往好處看，是營造好心情的關鍵。

    快樂型心態：我有一位女友，處境很一般。不過，她一直都非常快樂，光聽她的笑聲，就可以認定這是一種樂觀的生活態度。

    我們不妨也學學她。這或許有助於你對本週內過去的兩天和未來兩天的工作作出積極評估。

    好心情指數：96%。

    整合的星期四

     心情：經過了三天的折騰，環境、心境會顯出不同程度的雜亂，空間相對縮小，氧氣供應不足，具體表現為莫名其妙的煩躁感，但又不得不按捺著性子完成一天的工作，直到下班路上，這種心情仍然都沒有改變。回到家裡，又發現電視機上、玻璃板上佈滿了灰塵，心情也跟著灰暗起來。你知道的，環境中的灰塵是一點兒一點兒積聚而成的，同樣，心情也會堆積。某項工作、某個環節出了錯，其實責任並不在你，你卻有口難辯；某位同事誤會了你，而你又不想解釋；某君各方面都不及你，老闆卻偏偏器重他；你對工作明明已經很盡力了，老闆卻沒有給予相應的認可，反而好像對你沒“感覺”，這些心理因素都會造成心情“積灰”，導致不良反應。

    整合型心態：要使你的房間耳目一新，就要對房間裡的家甚定期進行清理，該留的留，該扔的扔，該重新添置的重新添置。心理減負也是如此，你首先要認清矛盾的根源、性質，逐一分析、歸類，這樣才能作出正確判斷。

    記得過去的人每星期要舉行一次民主生活會，幹部和群眾大家面對面地圍坐在一起，可以交流工作經驗，也可以相互提意見。這種方式對促進工作中人與人之間的合作，我想應該是起到過積極作用的。在進入信息化時代的今天，人們更多的是靠自律、自省來提高心理素質。

    好心情指數：96%

     ok的星期五

     心情：在“大鍋飯”時期，聯繫公務最好不要選擇這一天，尤其是這一天的下午，接待者不是提前“開溜”，就是心不在焉。現在不同了，週末的辦事效率可能會比往常更高一些。什麼原因?就像是你手裡拿著一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後，意味著“漫長”的雙休日開始了，於是你的心情也會隨之歡快。

     ok型心態：你不妨留意一下，這一天裡你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天裡卻比較容易ok。如果你是個最不情願加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話約請才把你喚醒，你還會驚嘆“時間過得真快啊”。今天對你來說，什麼都可以 ok。

    同樣，我們何不利用一下星期五的好心情去做一些有創意的、有開拓性的工作，找一些你平時疏於溝通的人交流，“刷新”之後的你，相信在這天會有意想不到的收穫。

    好心情指數：98%

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被忽略的辦公室健康

終日埋頭於辦公室那一方“藍格子”的你，是否留意過威脅你健康的不良細節呢？

■蹺“二郎腿”

“二郎腿”姿勢不僅不雅，還會使腿部血流不暢。如果你是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，那麼這個姿勢勢必將使病情更加嚴重。尤其提醒那些腿長者和孕婦，靜脈血栓也許就此纏身。

■瞇眼看東西、揉擦眼睛、不停滴眼藥水

長時間在電腦前工作，眼睛疲勞。於是有人就喜歡瞇起眼睛看東西，或不斷地揉眼睛、滴眼藥水，以為能減除眼睛的疲勞。

瞇眼，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。而通過頻繁地滴眼藥水來解除眼部乾澀，則會對眼藥水產生依賴感，反復下去，大大超過眼藥水的規定用量，傷害了眼睛。

■強忍小便與頻繁如廁

面對工作壓力，有人習慣將上廁所的時間“節省”出來工作。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

與此相反的情況，是頻繁上廁所。有些人工作一旦緊張，就習慣往廁所跑。這樣不僅解決不了緊張的問題，反而會使人真的患上尿頻症。不僅影響了工作效率，也帶來了更多生活上的煩惱。

■伏案午睡

每天中午，特別是到了夏天，人會特別困。於是很多人便會習慣性的伏案小憩。其實這也是很不健康的。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

■空腹吃糖

有些OFFICE人員，特別是小姐們，習慣在辦公桌上放上一些糖：水果糖，瑞士糖，口香糖，巧克力……不時的往嘴巴里填。在享受美好滋味的同時，還能緩解飢餓感，達到減肥的目的。

越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能。

■維生素當飯吃

比之於吃糖，也許吃維生素含片更為愛美的辦公室小姐們親睞。其實一個人需要的維生素量是能夠通過正常的一日三餐得到補充的。一個健康的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素。盲目地吃維生素含片，反倒有害。

■其它

除了上述幾點，辦公室裡還有形形色色的不良細節。如不停地喝咖啡、茶、白開水，不斷抽煙，頻繁更換電腦屏幕保護，戴耳塞工作，習慣性地抖腳……小小細節不僅關係到身體健康，也反映出個人形象和心理健康問題。

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對人生的一點看法

   這幾天我看了一本名叫《讀懂人生》的書，看過之後，對人生又有了更深一步的認識和了解。人生就是絢麗多彩的大舞台，我們都是舞蹈者，我們盡力展現自己人性的魅力，竭力展示著自己的人生價值。

    我認為，人生就是健康，健康是人生之本，沒有健康的身體，人生的一切都無從說起。古往今來，多少人對健康夢寐以求！而人生最可悲的是，年輕時用健康去換金錢，而老年時用金錢換取健康。我在這誠懇的奉勸那些男性朋友們；少抽煙、少喝酒、多鍛煉，女性朋友們；不要盲目地去減肥，不要隨意的更改爹媽給予的肢體，自然才是真正的美。要知道，預防比治療更重要。人們在日常生活中，往往忽視預防的重要性，只有到疾病纏身時才追悔平時的粗心大意。健康是生命之源，有了健康，才使生命充滿意義。俗話說：“資金在於流動，朋友在於走動，身體在於運動。 ”

   人生就是快樂，一個人快樂與否，不在於他擁有什麼，而在於他怎麼看待自己擁有的。羨慕別人擁有的，而自己沒有的，總是痛苦的。要知道誰都無法讓我們“平安無事、無憂無慮”地過一輩子，唯有“苦中作樂，”才能戰勝憂愁，享受快樂。

    有錢快樂嗎？不一定，有可能為金錢的保管，貶值以及自身的安全而痛苦呢！有權就快樂嗎？不一定，“高處不勝寒，”有可能為孤獨，寂寞而鬱鬱不樂呢！！有名就快樂嗎？不一定，有可能為輿論界或貶或褒而深深煩惱呢！有貌就快樂嗎？不一定，古人說“紅顏薄命，”因為美貌，可能會任性，嬌氣太重，因此也會帶來許多煩惱，甚至災難…….

   人生就是要一個好的心態，人生的心態是積極的還是消極的，往往決定人生的一切。一個人心態的改變，其命運也可以改變。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑。能把苦難的時光變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單可行。至於那些悲觀懊喪的人，總是把煩惱掛在嘴上，把苦難書寫在臉上，把憂愁鬱悶在心上，把妒忌鑲嵌在眼上，於是他們永遠都是痛苦不堪的。

   人生就是生命，生命是神奇的，又是神聖的，可卻是非常短暫的。生命不會因你是英雄豪傑，而對你特別的寬容；生命也不會你是平民百姓，而對你特別的苛刻。生命對於每一個人都是一視同仁的。那就是每個人都只有一次生命的權利。特別是當一個人自己經歷過死亡的考驗，更能體味到一個人的生命的可貴。

   以上我所說的我們大家都深深懂得，也深刻體會，但是要真正的實現它，輕車熟路，瀟灑自如地駕權與它，談何容易？那要有一定的素質和涵養才可行。

   高興一天是過，不高興一天也是過，何必自尋煩惱，要學會尋找今天的快樂，能在煩海中暢遊的人，絕對是一個生活的強者。

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