數碼生活

健康是生命的太陽
 
    連續半個月陰沉沉的天，一點陽光也不見，心情也隨之沉沉悶悶。迫不得已頻繁出入在醫院神經科的病房，那裡空氣凝重，心情也跟著掐住喉嚨般的窒息......
     多少年沒再進出醫院，也淡忘了病魔侵襲健康的可怕，更從未目睹與我年齡相仿的人一個又一個的倒在了神經內科的病床上。自從看過趙本山的小品後，我們就習慣 叫腦血栓或腦出血的病叫“六加一”了。瞧，42號床那位英俊的中年男人，看得出病前就是個瀟灑倜儻的喝工；44號和46號都才48歲的年齡，坡著腳在地上 艱難的移動著，還不住的自語：“可不能喝了”“這次一定把煙忌了”“保證做到”.....還有走廊裡溜灣的那個----也就四十左右吧，他的手臂真的像趙 本山演的那樣，典型“六加一”了！
     有一天，我剛發出疑問：“怎麼都是男的”？第二天，就進入了一位鮮活的女同胞，41歲，腦出血......
      我想起心理健康學方面的新詞----情緒污染。此時此地，在我身上迅速驗證了它的正確性！由不得不聯想自己----44歲，心血管疾病家族史，目前已患高 血壓，還常常出去喝.....我迅速的被傳染----害怕明天、害怕這樣有一天、害怕老.....那個年輕時的夢“讓我慢慢陪你變老”的故事不再浪漫！
    於是，我閒著就思索生命：什麼是生命之中最重要的？生命是什麼？如何才能享受生命？
   近兩天，天空藍了，太陽出來了！大地 鮮活了，一切生命都在蠢蠢欲動！憋足了氣的人們一溜煙的跑出了家門，散落在各個陽光明媚的角落。我的血壓也穩定了，身體也不抽筋扒骨的啦。每天也大踏步的 穿行在家、單位與醫院路上，行走時，我總是甩開四肢活動著，心中油然升起美麗的感嘆：“大地有太陽真好”“我有健康真好”！
   原來生命最重要的是健康，有健康才能享受生命的美麗！太陽是大地的生命，健康是生命的太陽！
   可惜，健康的人不知道.....失去健康的人知道了,又難以追回.....

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困了打個哈欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。成立有限公司

小動作之一：打哈欠。江蘇省鹽城市中醫院主任醫師柏正宏說，打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議，長時間盯著電腦工作的人，累時不妨打個哈欠，以緩解眼部疲勞。

小動作之二：伸懶腰。 “伸懶腰可健美解乏。”柏正宏說。伸頸舉臂是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘內，可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環量，改善血液循環。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養，從而緩解疲勞，振奮精神。並且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發達強壯，能夠防止腰肌勞損，能及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

小動作之三：擴胸。柏正宏說，人們在工作之餘、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質量。同時，擴胸使胸部肌肉得到運動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質，從而提高抗病抗癌能力。 公司註冊 客貨車

小動作之四：深呼吸。深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液循環，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而能放鬆身體，緩解緊張情緒。

小動作之五：打噴嚏。許多人都認為打噴嚏是感冒的前兆，殊不知，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經、產後血暈等病症。 “

    雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害。”柏世宏同時提醒說。 有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲縫中藏納著許多污垢和病菌，況且指甲堅硬鋒利，摳鼻時，稍不小心就會造成鼻子出血，並將細菌帶入傷口，引發鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現紅色腫塊或化膿。 用發卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。

掏耳朵用力不當，很容易引起外耳道損傷，嚴重的還會導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。 還有人喜歡在席間飯後剔牙，這也是很不好的習慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，導致牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬，食物殘渣就更容易塞進去，時間長了，會導致牙齒對食物敏感，引發牙痛。

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1．在購買和服用非處方藥物前，不仔細閱讀藥物說明書。 點評：說明書是指導老百姓購買和使用非處方藥的重要信息。 美容 ,減肥

2．用藥過程中不按醫生要求檢查血藥濃度、肝腎功能等。 點評：檢查血藥濃度、肝腎功能對指導合理用藥很重要。

3．把醫囑“每日四次”，簡單理解為一日三餐加睡前一次用藥。 點評：正確給藥時間，可維持體內恆定血藥濃度。

4．從不檢查藥品有效期，對過期藥品捨不得處理，或隨意丟棄。 點評：過期藥品不僅僅是失效，還可能對人體有害。 環保袋

5．出現頭痛、發熱、腹瀉、外傷時，自行服用抗生素。 點評：只有明確是細菌性感染，才能使用抗生素。

6．為了提高“保險係數”，任意延長抗生素使用療程。 點評：使用抗生素時，一定要嚴格遵醫囑，不要刻意延長療程。

7． “以毒攻毒有奇效”，濫用有毒中草藥治療疾病。 點評：“以毒攻毒”仍需中醫辨證論治。 8．害怕出現藥物不良反應，諱醫忌藥。 點評：藥物不良反應並非100%會發生，但需提高警惕。

9． “進補強身”觀念過分深入人心，不僅中藥補，而且西藥也補。 點評：缺什麼補什麼是中醫“補法”的精髓，但西藥無“補”可言。

10．症狀重時可多藥聯用，症狀輕時少用藥，甚至擅自停藥。 點評：用藥不可貪多，更不可隨意減藥、停藥。 迷你倉, 租車  Plasma LCD Stand-普通話課程